营养师、健康管理师、保健师教您养生

营养师、健康管理师、保健师教您养生
英琦学校告诉您清明时节如何养生？
  清明时节雨纷纷，这个时节气候湿润，乍暖乍寒，天气多变，容易使人呼吸道疾病。清明时节饮食宜温，多进食时令蔬菜水果，多吃地瓜、白菜、萝卜、芋头等食品温胃祛湿。不宜进食笋、鸡等，可多吃些护肝养肺的食品，例如荠菜、菠菜、山药等。
  春季养肝六大养生穴位：阳陵泉、足三里穴、肝腧穴、大敦穴、行间穴、太冲穴。
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