大庆英琦公共营养师培训班

大庆英琦崔老师提醒您：
霜降将至，您知道这个节气养生的重点是什么吗？您知道这个节气后宜适当吃些什么吗？
公共营养师告诉您脾胃是后天之本，是气血之源，秋季进补是为脾胃安然过冬打好基础的。也就是说冬季进补能不能达到，关键在于脾胃功能是否良好。霜降节开始，气候逐渐寒冷，秋补宜适当多吃些猪肉、羊肉和兔肉。而且霜降前后外邪是寒邪与燥邪的混合体，燥邪仍会损伤津液。所以，一方面要养阴生津，减少燥邪对肺的损伤，同时又要适度平补，以抵御寒邪。
学习营养，传播健康。
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