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王九正黑膏药腰肌劳损效果怎么样有用过的吗

更新时间:2018-09-18 16:33:48 浏览次数:242次
区域: 大庆 > 大同
类别:美容保健加盟
地址:大庆大同
现代白领大部分处于亚健康状态,长期对着电脑工作,固定一个姿势,很容易引起肩周炎。白领一族平时缺乏运动,偶尔运动一下,也容易引起肩周炎。那么,一旦得了肩周炎,肩周炎的方法有哪些?其实,肩周炎的目的在于改善肩部血液循环,加强新陈代谢,减轻肌肉、牵伸粘连和挛缩的组织,以减轻和疼痛,恢复肩关节的正常功能。王九正总代理微信342428 5810

  肩周炎的方法
  l、急性期或早期对病肩采取一些固定和镇痛的措施,以解除病人疼痛,如用三角巾悬吊,并对病肩做热敷、理疗或封闭等。
  2、慢性期主要表现为肩关节功能障碍。这时以功能锻炼和为主,配合理疗进行。肩周炎康复的方法主要是医疗体操。
  肩周炎的自我方法
  肩周炎的自我方法主要是有下边的几种:
  1、穴位一是手三里。用左手拇指腹按住右手三里穴,上下左右揉动1分钟,然后在用右手同样左手三里。每日3次。二是印堂。用食指或拇指按住穴位,上下左右揉动,每日1分钟,每日3次。
  2、捏压用右手拇指食指等捏住左肩压痛点,用力深压,并向前后左右揉动1分钟,然后用左手同样捏压右肩。每日捏2次。
  3、功能锻炼
  (1)抡拳做肩关节的划圈抡动,先由前向后抡15圈,然后由后向前抡15圈,而后以同样的方法作另一侧肩关节的划圈抡动。每日抡2次。
  (2)耸肩。坐势或立势双手叉腰,而后用力上下前后缩头耸肩,每次耸15下,每日耸2次。
  (3)揪耳朵廓,先用右手从脑后揪住左右耳廓,连揪15下,而后用左手同样揪右耳廓。每日揪2次。
  (4)举手。两手十指相挟,手心向上、举过头顶,上下前后摇动30下,每日举2次。
  (5)展翅。左右手各向左右伸直平抬、手心向下成飞翔势,上下扇动30下,每日展3次。
  (6)托头。躺在床上,两手插入脑后,手心向上十指相挟,向上托头20下,每日托2次。
  (7)晃肘。两臂同时抱肘,然后,上下左右晃动30下,每日晃2次。操作时,各种做法都要先慢后快、先轻后重,以酸胀稍痛为度。各种做法,都有舒筋、止痛、强化肩周功能等作用。致于做法的前后顺序、姿势、每次做几下,每日做几次,可根据个人当时具体情况灵活掌握。但要天天坚持,不宜间断。
  肩周炎的物理方法
  肩周炎的方法很多,肩周炎的理疗其中之一。
  物理方法运用电、光、声、磁、冷、热、机械等物理因子肩关节周围炎。具有改善局部血液循环、解除肌肉、松解粘连及减轻疼痛等作用。
  1、短波疗法:可止痛,改善局部血液循环,松解粘连。两个电极在肩关节前后对置,温热量,每次20分钟,每日1~2次,15―20次为1个疗程。
  2、超声波疗法:可,松解粘连。肩部接触移动法,1.0~1.5瓦/平方厘米,每次8―10分钟,每日1~2次。
  3、半导体激光:有止痛作用。取穴以阿是穴为主,辅以肩贞、肩井、天宗等。每个穴位各照3分钟,每日1次,3~5次为1个疗程。
  4、中频电疗:用以止痛。电极对置于肩部,电量以患者耐受为度,每次20分钟,每日1次。王九正总代理微信342428 5810

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注册时间:2018年08月20日
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