静养和运动 这两样到底哪样对心脏病患者来说更好

想想我们日常生活中遇到的心脏病患者。是不是大部分人都把它们当成“易碎产品”来照顾？从我们的印象来看，心脏病患者可能需要更多的护理和关注。许多繁重的体力劳动或运动会试图避免它们。心脏病需要休息吗？我们真的应该避免任何活动吗？今天就来了解一下！

　　事实上，心脏发作一定要静养是一个具有很大的误区，有的精神病人可以采取更极端的方式，基本上无时无刻不再“休息”，怕突然发作，不知道学习情况发展正好相反。过多的休息，尤其是长期卧床休息，而是让心脏和身体活动缺乏社会运动，可能会影响导致一些严重的肺部，深静脉血栓风险形成，肌肉系统萎缩，器官功能退化等问题，还会使患者心脏或引起复发性并发症，病情已经越来越受到严重。

　　心功能运动训练方法可使心肌再梗风险降低47%，心脏病死亡率降低36%，接受经皮冠状动脉介入或冠状动脉旁路移植术的患者死亡率降低20%至50%。

心脏病为什么要运动？

　　经过一次或多次重复的短暂等血症补充后，心肌对继发性严重等血症补充损伤的抵抗力增强，然后减少灌注损伤。提高心肺功能，建立侧枝循环。心脏病患者毕竟与正常健康人不同。他们不能移动太自由。而且，他们都是心脏病患者，因为很多不同，比如心肌损伤的程度，是否及时，选择也不同，患者的移动能力可能不同，所以运动应该是"平方的"。""是指心脏"康复"医生开出的运动。通过全面的身体检查和6分钟的心肺功能测试，医生将为每位患者制定单独的运动计划，并在"康复"期间监测患者的身体状况，以达到运动效果，避免可能的锻炼风险。

有氧运动可以吗？应该注意什么？

　　冠状动脉疾病患者需要通过适当的锻炼来改善生活，但中老年人不提倡举重、摔跤、100米和其他无氧代谢，也不提倡锻炼，提倡散步、慢跑、游泳、骑自行车、攀岩、球类运动、体操、太极拳和其他有氧代谢相关运动。根据自己的经济条件和身体条件等方面进行适当的运动设计，不要在运动后立即休息。同时还可以进行一些更轻松愉快的活动，有益于冠状动脉疾病。运动前不宜饱餐一顿，因为进食后身体的血液需要定量供应。流向胃肠的血液帮助它们消化更多的血液，而流向心脏的血液供应减少了相对收入，这很容易导致冠状动脉系统的血液供应相对不足，从而导致心绞痛。

　　不要贪恋勇敢的运动。每个动作需要5-10分钟才能开始。随着心脏功能的恢复，可以锻炼30分钟以上。只有经常锻炼，心脏才会受益。所以一周锻炼3-5天。评价一个简单的运动强度的标准是运动后的晚上和第二天早上感觉良好。