过敏性鼻炎 夏天记得补足阳气

夏天阳气足，是调理过敏性鼻炎的黄金时间。

过敏性鼻炎有以下，记得不要跟混在一起：

1、 经常打喷嚏，流鼻涕、鼻塞甚至。
2、早上起来喷嚏特别多，对气味很敏感，有轻微刺激的气味，就不受控地打喷嚏。
3、 在出入空调房时，寒热交替时，容易流清涕。
4、 到尘埃较多的地方时，即会出现鼻痒、目痒、咽痒等。

过敏性鼻炎跟其它鼻炎一样，从中医角度来看啊，鼻子只是受灾区，背后是五脏六腑能力不足了，特别是脾、肺、肾三虚，导致正气不足，驱邪无力。

过敏性鼻炎，表现出来的打喷嚏、流清鼻涕，鼻塞等，从中医角度来看，身体正努力召集“正气”把“寒气”赶出体外。

夏天阳气足，我们一边可以给身体气，祛寒邪，增强正气，另外一边要记得拒绝寒气，因为“形寒饮冷则伤肺”，肺开窍于鼻，冷饮容易加重鼻炎。

过敏性鼻炎，夏日气，扶正气的方法如下：

一、温通督脉

督脉，是人体阳气之海，它从后背正中向上，经过脑后，往前进入鼻腔，如果督脉阳气足，也容易帮助身体把寒气排出。

温通督脉方法：

1、上捏脊，特别适合早上起床后捏脊，不要在空调房里。
2、晒太阳，把后背对着太阳晒，注意避开暑气和掌控好时间，不要晒中暑了。
3、鼻塞时，做深蹲运动，可活跃督脉的气血，养阳气。

二、晨起阳气升发

每天早上醒来，都是身体阳气跟着太阳升发的重要时刻，如果孩子睡懒觉，或一直呆在空调房，就错失了阳气跟着天地节奏一起苏醒的黄金时刻。

早上，在孩子睡醒前30~60分钟，把空调关掉，这样做有两个好处，一是房间的能量格局逐渐恢复夏天的状态，有利于阳气升发；二是等孩子起床后，卧室和客厅没有很大的温差，身体不需要消耗气血是适应温差的变化。

三、运动养阳气

暑假到了，要让孩子适度的户外运动，可以健脾养肺，活跃气血，排出寒湿。

运动要适量，要在孩子的能力范围之内，另外运动后，记得及时喝水，禁止喝冷饮。

四、饮食上忌生冷寒凉，适当吃点酸味食物

尽管天气炎热，但不要喝太多消暑清热的汤水。另外，过敏性鼻炎的孩子本身气血就不足，所以水果要适量吃，尽量让孩子少吃西瓜、雪糕、冷饮等生冷寒凉的食物。

饮食上可以增加酸味的食疗，一方面酸酸的口感可以增加食欲，唤醒脾胃；另一方面，酸味对收敛阳气也要一定的帮助。

五、冬病夏治『 三伏贴 』

在一年中，三伏是一年阳气旺之时，人体毛孔张开，气血聚到体表，气血为明显的时候。此时用辛温助阳药外贴于人体特定的穴位，通过透皮的吸收和经络穴位的传导，的吸收效果很好，借天之阳补人体之阳来达到散寒祛病的目的。

从中医上讲是虚寒或寒性体质，有咳、痰、喘的，并且在冬季容易加重的人适合三伏贴。

特别是有慢性鼻炎、过敏性鼻炎、、慢性咳嗽、等呼吸系统疾病的患者。

反复、过敏体质、反复呼吸道、小儿鼻炎、积食、的孩子。

另外患有下列疾病的人群有很好的调己病的效果。慢性胃炎、肠炎、腹泻、胃寒等消化系统疾病；痛经、月经不调、宫寒、手脚冰冷等妇科疾病；风湿、类风湿、等骨关节疾病。

但不是每种冬病都是浅表的，一些患有旧疾的朋友，在冬季疾病容易反复，总是不能，更要抓住冬病夏治的时机，通过坚持敷贴，配合内服，针艾辅助，综合调理，拔除寒邪，巩固。

“ 冬病夏治 ”三伏贴不仅是，也是预防。中医认为“上工治未病”，还没有发病时，提前做好预防，增强自身抵抗力，则是上工手段。而预防，就是要时刻做好准备，不能懈怠。