人过五十 不想脑梗 改掉这些习惯

心脑血管疾病一直都威胁着中老年的健康。近日，我科收治的病人种大多数都是脑梗病人，虽然脑梗的发病率越来越年轻化，但是占比重高的还是50岁左右的中老年人。然而题目也有着共同的坏习惯。

大家都知道，任何疾病都不是突然的发作的，但是因为我们日常生活中，经过日积月累后，身体承受不住是，便会“爆发”。脑梗也是一样的，脑梗和我们生活中的坏习惯息息相关，要想远离脑梗，请麻烦改掉那些坏习惯！

诱发脑梗的三大坏习惯

图片

吃

脑梗和吃脱不了关系，都说“病从口入”，脑梗就是个典型的例子。

高盐食物

据盐是日常生活中必不可少的调味剂，但据研究表明，盐每天的摄入量不可以超过6g/d。食用盐当中的氯化钠在血液中推积后是会造成钠离子的滞留的，长此以往会导致血压上升。如果患有动脉粥样硬化，血管中的斑块会随血流流动，堵塞血管。一旦堵塞到脑血管，引起脑梗就不远了。

高糖食物

蛋糕，甜品现在也是备受人们的喜爱，长期摄入过多的甜食，会增加患糖尿病的风险。血液中糖含量较高，会诱发心脑血管病变，增加脑梗的风险。

喝

喝酒

无论是闲暇时间还是节假日，在晚上，医院急诊科收治多的就是醉酒的患者。酒可小酌，不可过量。因为酒精进入人体后，会刺激血管壁内皮组织损伤，造成了血管壁表面不平整。同理血液中的血脂流动通道不平缓就会有滞留，滞留越多沉淀越多，终形成血栓，加上喝酒时神经兴奋，血压升高，引发脑梗。

“作”出来的脑梗

图片

吸烟

吸烟有害健康人人都知道，但还是很多人明知有害，却还是拒绝不了它的诱惑。吸烟时产生一氧化碳会，这会降低血液含氧量，减少脑部血液氧气供应，然后引起脑梗。

熬夜

熬夜是现在年轻人甚至中年人的常态，然而长时间熬夜，身体是很容易吃不消的，熬夜过多身体会处于应激状态，增加心脏负担，同时增加了心脑血管疾病的发生几率。

久坐

现在的年轻人真的是很“懒”，无论如何劝说，都迈不开腿。久坐不动，会导致体内代谢缓慢，那你身体血液内的垃圾不能及时排出，是会加剧血液粘稠，然后血液流动速度也会变慢。血液流动变慢，会加剧血粘稠，一旦形成栓子，便很容易诱发脑梗。

人到50，要想远离脑梗，一定要改掉以上3大坏习惯。脑梗是不可逆的疾病，脑梗的后遗症或许会伴随一生，为了家人，从现在开始改掉坏习惯，还自己一个健康。