出现这些情况说明脑供血不足 5条养生建议教你如何预防

大脑是身体很重要的一个器官，主要是靠身体的血液循环来供应，很多人随着年龄的增长逐渐影响血管健康，出现血管堵塞导致大脑血液供应不足。而脑部血液供应不足时会出现一些，在出现这些的时候就要提高警惕了。

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导致脑供血不足的原因？

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血管狭窄、血流缓慢

“三高”就可以造成这样的结果：

高血压：血管内膜受损增生，造成管腔狭窄。

高血糖：增加血液粘稠度，减缓血流，甚至血液瘀滞形成血栓。

高血脂：易引起动脉硬化，还可形成微血栓，影响供血，甚至直接导致脑梗。

心脏疾病

冠心病病人心血管狭窄，泵血减少，脑部供应血液减少，造成脑供血不足。心衰患者心脏收缩无力，房颤患者心脏收缩不完全，都可导致排出心脏的血液减少，从而影响脑部供血。

低血压

成年人血压低于90/60mmHg即为低血压。血压过低，就容易造成全身血液灌注不足的情况，当然也可以导致脑供血不足。

颈椎疾病

部分颈椎疾病可能压迫到心脏向脑部输送血液的血管，使血管变窄，从而影响血流，造成脑供血不足。

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脑供血不足的

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记忆衰退

一些中老年人如果脑供血不足会出现记忆力衰退的，他们会发现自己在日常总是忘记东西，或者明明自己手头上要干什么事情转眼就忘记，而这些都是脑供血不足导致的。

手脚麻木

脑供血不足大多数是因为血管堵塞导致血液循环不通畅引起的，而在血液循环不通畅的时候也就会让四肢的供血出现问题，尤其是在大脑血液供应不足时，容易有手脚麻木并且要晕倒的。

走路不稳

在出现脑部供血不足的时候会感觉走路时找不到平衡，会有种摇摇晃晃并且要摔倒的感觉，而这些都是脑供血不足导致的，甚至有一些人在运动的时候会出现，或者手上的东西莫名其妙掉落，而这些都是脑供血不足的。

看东西不清楚

在下蹲时起身会出现眼睛看不见东西或者眼前一片漆黑的情况，这些都是脑部血液供应不足而引起的。

说话困难

由于语言是由大脑神经指挥的，当脑部供血不足发生时会出现发音不清楚，不能正常讲话等神经失调。

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如何预防脑供血不足？

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1. 积极参加力所能及的体育锻炼，提高全身器官的机能

2. 中年以后要注意多食水果、豆类，少吃过咸、油腻、高糖分、高热量的食品

3. 避免长时间连续伏案工作，工作间歇可做颈部的后伸活动

4. 避免情绪激动或精神紧张，保持良好的心态

5. 定期到医院检查血压、血脂、血糖等，发现异常要及时。

总的来说，脑供血不足在出现的时候会出现一些，如果在发生后没有及时采取措施改善，就很容易导致病情持续存在，后引发其他严重的心脑血管疾病，甚至会危害到患者的生命，因此，预防胜于。