每次你都逃不掉 戳文测一测肺功能是否达标

“咳咳咳”，近你身边是否总有这样的声音，听着都肺疼?

秋冬季呼吸道疾病高发，不少老慢支、慢阻肺患者病情也反反复复。不少年轻人也表示，自己经常、屏不住气、吹不动蜡烛。其实这是呼吸肌肉力量下降，甚至肺功能损害的之一。

《黄帝内经》说：“肺者，气之本。”人的生存需要肺时刻不停地呼吸，以维持生命活动。

肺有六“怕”

《医学源流论》：“肺为娇脏，寒热皆所不宜。太寒则邪气凝而不出；太热则火烁金而动血；太润则生痰饮；太燥则耗精液；太泄则汗出而阳虚；太湿则气闭而邪结”。

日常生活中，肺也有自己怕的敌人，知己知彼，才能护肺。

▶ 肺怕雾霾、烟气刺激

中医学认为，气之所以能够运行于全身，依赖肺气的推动作用。

肺气还能贯注于心血管，帮助心脏推动血液运行。

肺为“清虚之脏”，但雾霾、长期吸烟、二手烟不时伤害着它，导致肺泡内痰饮积滞，阻塞气道，清气不能吸入，浊气不能排出，上下气海不流通，血液不能正常循环。

▶ 肺怕寒

肺位于胸腔，经络与喉、鼻相连。

寒邪易经口鼻犯肺，使肺气不得发散，津液凝结，从而诱发等呼吸道疾病。反复之下可致人体下降，或引发慢性鼻炎。

▶ 肺怕热

中医讲“肺为娇脏”，它既怕寒又怕热。

肺受热后容易出现咳、喘(气管炎、肺炎)等，如果肺胃热盛还可能导致面部起痘、酒渣鼻等。

▶ 肺怕过度悲、忧

悲伤和忧愁虽不同，但皆为负面情绪。过度悲哀或忧愁，易损伤肺气，或导致肺气运行失常。

保持积极乐观的心态，对保护肺脏是极为重要的。

▶ 肺怕大便不通

中医认为，肺和大肠经络相通，关系密切。具体来说，大便通畅有利于肺气下行。

比如儿童患肺炎时，如果大便不通，则热毒不能下泻排出，肺部的和咳喘会明显加重。所以时都会兼顾通导大便，以使病情减轻，病程缩短。

平时宜多进食些芝麻、杏仁等食品，不仅能润肠通便，还具有养肺利肺之功。

▶ 肺怕燥

降温后，空调、暖气一起开，相对干燥，易耗伤津液，故常见口鼻干燥、干咳无痰、皮肤干裂等症。

日常养护应固护肺阴，少吃辛辣之品，以免加重秋燥对人体的危害。

应多食蜂蜜、银耳、甘蔗、梨、百合、芝麻、藕、杏仁、豆浆等以润肺养阴。