天冷了 大补的时候到了 NO 先别急于大补 牢记这几点很重要

降温了，看诊时，有的病人爱问：“医生，要不要这方子里再给我加点补药？”

每每这时，很想在旁边贴个告示：亲，咱先把身体调理好了，再谈补好吗？

—— 到底什么情况下才要补？
—— 盲目大补乱补，易引火上身!

中医常说“虚则补之”，这个虚还分气虚，血虚，阴虚，阳虚。。。

大部分气虚的人舌会有齿印，平时总是乏力懒言，自汗，脸色苍白； 血虚的人舌质偏淡，面色偏黄，容易头晕目眩；阴虚的人舌质偏红，容易耳聋耳鸣，，盗汗，口燥咽干；而阳虚的人呢？常比别人更怕冷，舌淡胖大等等。

临床上辨证往往寒热交杂，虚中带实，所以中医要四诊和参，用药君臣佐使，一人一方，忌讳盲目乱补。

之前遇见过一个小伙子，体质一直不错，经过一段时间忙碌工作后感觉精力有点不如从前，结果家里就搞了一点红参补药给他，不吃还好，一吃之后弄得一嘴溃疡，看诊时，医生听完后当即让他停服补药，平时注意三餐规律，保证充足睡眠和休息就好，结果不药而愈。

很多时候，大家总认为人参、鹿茸、虫草价格越高越好越补，这是天大的误会啊，乱吃这些补药延误病情的还少吗?

吃对症了，很多朴素的食物赛补药：比如萝卜健胃消食、顺气宽胸；山药补脾阴，健脾胃；还有黑芝麻、红枣、银耳。。。合理饮食永远是位的。

进补前，
先问问你的脾胃同意了吗?

气温一下子变冷后，膏方补药还没上，羊肉汤，羊肉火锅，羊肉烤串。。。先在朋友圈霸屏无数，可羊肉真的适合每个人吗?

羊肉性温，如果你舌苔薄厚正常，平日脾胃运化还行，那适量吃点没毛病；可如果你阴虚，加上舌苔厚腻偏黄，夜夜笙歌羊肉烧烤，那真是在给自己找不舒服。

你吃下去的这些保健品，膏方，补药。。。
多少变为精华？多少成为糟粕？
都取决于你的脾胃运化得好不好。

脾胃是后天之本，气血生化之源。

如果你的脾胃平时就被自助餐，外卖，大鱼大肉折腾成危房了，冬天你再来个人参，鹿茸给它震一震，它不坍塌给你看才怪!

简单来说：

脾胃好了，粗茶淡饭也能健康健康；脾胃不好，再多的补药，膏方，虫草，阿胶都是在给脾胃“雪上加霜”。