百分之九十的人1年内都会 如何破解 紧箍咒 的束缚

小时候看《西游记》时，不懂孙悟空被紧箍咒束缚时的痛苦.

直到长大以后，每每发作，就如同脑袋上也长出紧箍咒一般，让人疼痛难忍，坐立不安。

几乎是每个人都曾遇到的情况。

反复发作，难道我们就束手无策，拿它没辙了吗？

网络上时常冒出许多对付的妙招或偏方，这些真的安全有效吗？

是社区医生常见的主诉之一

相关数据显示：几乎每个人都曾经患过，有90%的人会在1年内经历。

是社区医生遇到的常见主诉之一，在神经内科医生接触的患者中，有20%主诉。

“我头好痛，有没有什么方法可以快速止痛？”

“又犯了，吃什么药或按压什么部位能缓解？”

实在太折磨人了，几乎每个人都可能发出这样的疑问：如何缓解？

近日，在某网络平台热搜榜上就出现了一则关于三步缓解的消息：
步，按住太阳穴，张开嘴巴再闭上，反复练习；

第二步，按住后脑勺与脖子连接处，低头抬头两三次，找出疼痛部位反复按压；

第三步，抓住脖子旁边的胸锁乳突肌反复摇头。

据说，照此方子，可以使肌肉紧张性减少80%以上，眼睛也会变亮。
该热搜不仅图文并茂，还有真人亲自实操示范，这种方法对于真的能“按到病除”吗？

大庆普济中医医院陈东院长介绍说：
“这种做法其实相当于缓解肌肉紧张的一种训练手法，如果按照正确的手法进行操作，可以在一定程度上缓解。但在抓胸锁乳突肌时要注意力度和准确性，若用力不当，损伤颈部的血管等，可能得不偿失。建议在专业康复医师指导下进行，会比较安全。”
此外，也分为很多种类型，并不是所有的都可以通过按压疼痛部位来缓解。

尤其是疾病引起的，往往只是其中一种表现。

如果只是偶尔的一两次可能可以通过按压来缓解，但如果是长期反复的顽固性应该引起警惕，及时就医来排除疾病因素。

常分为原发性和继发性

是由什么引起的？为什么经常听到很多人说自己？

陈东院长介绍说，引起的病因有很多，大致可分为原发性和继发性。

原发性也称特发性，是指没有确切病因的，常见的偏、紧张型属于这一类。

而继发性一般只是某种疾病的一种，是由于该疾病导致而伴发的，所以继发性的分类一般以病因为主要依据。

继发性病因可涉及脑血管病、颅内、颅脑外伤、全身性疾病如发热、内环境紊乱等。

陈东院长介绍说：
“其中紧张性又称肌收缩性，是双侧枕部或全头部紧缩性或压迫性，约占全部的40%。同样占据的大部分还包括偏，这是一种慢性神经血管性疾病，表现为发作性，多为偏侧、中重度、搏动样，一般持续4-72小时，可伴有恶心、呕吐，光声刺激或者日常生活可加重、安静环境休息可缓解。”
是临床常见自觉之一，可单独出现，也可见于多种疾病的发展过程中。

导致的原因较多，其中不乏严重的致命疾患，如癫痫、中风、脑瘤、高血压等疾病的前驱，而常人往往无法判断是属于哪一种类型。

因此，陈东院长建议，如果经常反复发作，尤其是合并有手脚无力，麻木、恶心呕吐、语言不清、局灶神经功能缺损等时，应及时到专科医院或神经内科就诊，由医生来判断的类型，再进一步对症处理。

哪些检查可以判断类型？

门诊中对于诊断和，医生一般会先咨询患者的发作频率、持续时间、发作部位、疼痛程度及伴随等，还会了解患者的生活工作习惯，既往病史或家族史等基本情况，尤其是根据近一年以及当下的发病情况对于判断的类型十分关键。

另外，部分患者还需要通过适当的体格检查来进一步判断疾病类型。

除了基本的生命体征、心肺部检查外，主要的检查，涉及到脑血管，如头颅MR，做动脉、静脉血管成像（判断是否动静脉畸形）、CT等检查，判断是否器质性问题引起。

根据的类型，医生会采取相对应的措施。
对于大多数的原发性，通过改变不良的生活习惯，调整作息，避免熬夜通宵，学会释放压力，保持愉快乐观的心态，适当运动增强体质等，对于预防和减少发作，也能起到一定的作用。

但部分器质性，尤其是颅内的静脉血栓形成的一定要引起警惕。

也许并非典型的，所以一定要完善该方面检查，排除颅内的器质性病变而引起的。