常被忽略的5个表现 其实是更年期的征兆

绝经指的是女性月经后一次来临，因此把卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期称为更年期，女性一般是从45-55岁开始出现更年期。

由于卵巢功能减退，导致体内的水平发生变化，从而出现一系列的表现成为更年期综合征。

要多注意女性在更年期的表现，注重缓解情绪的紧张和焦虑。

更年期常见的5个表现

月经不调紊乱

月经周期的改变是更年期出现早的，表现为周期改变、间隔时间不规则、经量过大或过小。

这是因为卵巢的功能在衰退，卵泡的发育过程减慢，雌分泌减少，子宫内膜的脱落失去周期性的调节，出现月经失调的表现。

潮热

潮热、潮红、盗汗是女性进入更年期的典型。

80%的女性在更年期中会出现程度不一的表现。

患者常常会有阵发性的潮热感，自前胸向头颈部发散，然后遍及全身，这是由于血管舒缩功能不稳定引起的。

在潮红的部位还会出现发热、出汗等，这种状态持续时间较短，常在夜间、午后发作，对于睡眠质量影响非常大。

皮肤

女性在更年期常常表现为皮肤干燥暗沉无光，面颈部皮肤皱纹明显加重，尤其是口角和眼周的皱纹更加明显，皮肤的毛孔粗大，增多加深等。

这是由于雌的分泌紊乱降低，雌对于皮肤的光泽和弹性都有影响，因此更年期的女性皮肤表现的会明显不好。

肥胖

更年期女性更容易发胖。

雌有控制体重的作用，所以在更年期中，雌的分泌减少，导致女性十分容易发胖，腰腹部的脂肪容易堆积，并且更容易出现心血管疾病。

因此处于更年期的女性一定要控制好体重。

过分敏感

更年期女性体内水平不稳定，情绪容易出现紊乱，表现为烦躁、焦虑、不安、抑郁等。

因此对外界的刺激都表现的十分敏感，容易陷入自我悲伤和焦虑之中。

温馨提示：

应该多了解更年期的卫生保健知识，对这个时期的恐惧心理，调整好心态。

在更年期期间，要注重饮食的健康搭配，避免过度肥胖。

同时，也要多进行户外活动，感受外面风景的美好，调节好自己的情绪，掉抑郁、焦虑的心理。