感觉身体上火了,多数人都会选择喝点凉茶,或者是吃点清热,有时候吃了管用,有时候吃了不管用,这是因为什么呢?
其实,在中医看来,按五脏六腑分,体内的"火"可分为胃火、心火、肝火、肺火、肾火五种,要想对症用药,就得先弄清楚你是哪种"火"。
口渴心烦:心火亢盛
心是君主之官,是人体的主宰,而心火则是温暖全身的主要热量内源。
心火太旺,便会出现心烦、心悸、、口舌生疮、大便干燥、小便赤黄等。
建议:应对心火旺需要舒心清热,可以通过饮茶、按揉背部穴位和适度运动来调整。
咳嗽咽干:肺火盛
气候骤然变化,身体不能适应,或者由于劳倦过度,消耗了超量的体内阴液,都会引发肺火亢奋。
肺火积存容易使、、咽干疼痛、面部等反复发作,或损伤上呼吸道粘膜,出现喉咙肿痛、咽干痰少、嗓音嘶哑、流鼻血等。
建议:有肺火的人不宜抽烟酗酒、吃辛辣食物,要注意多补充水分,保持室内适宜湿度和空气清新。
腰酸背痛:肾火虚
表现为眩晕耳鸣,健忘,脱发,腰酸疼,咽干口燥,男性容易遗精,女性则有可能导致闭经。
肾火一般都是由肾阴虚引起的,所以没有实火,全部为虚火。要想降肾火,可先。
建议:黄柏可清热燥湿、泻火、退热除蒸,黄柏10克,绿豆250克,白糖少许。黄柏煎水去渣,加入绿豆煮汤至烂熟,放入白糖,凉服,随意服用,可清利湿热、泻火。使用时要注意,黄柏是苦寒之物,容易损伤胃气,因此脾胃虚寒者忌用。
易怒:肝火旺
古人云:"暴怒伤肝,五志化火",有些人心胸狭窄,沉郁寡欢,遇事心烦易怒,从而导致肝郁气滞而肝火上炎。
同时饮酒过度、熬夜、压力过大等都容易导致肝火过旺,不仅会降低睡眠质量,还容易出现急躁易怒、胁肋作痛、头晕耳鸣、目赤肿痛、口苦口干、等。
建议:有肝火的人不宜饮酒和暴饮暴食,需要调整饮食作息时间,保证充足的睡眠,保持轻松愉悦的心情。
腹胀积食:胃火热
由于饮食不节、嗜酒、过食肥甘辛辣厚味,形成"食积",将严重增加肠胃负担。
再加上运动量小,很容易导致腹部胀满、积食不化,出现生热化"火",以致胃火炽盛。
建议:有胃火的人应注意控制食量,保持短期内清淡饮食,服用保护肠胃物。
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中医有5火 心火 肝火 胃火 肺火怎么一招祛火
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