好身体 搓出来

这搓搓脸、搓搓手的养生方法，有什么说法吗？

学学这套老中医推荐的方法，照着做可以化瘀、通经活络，好处多多！

▌搓鼻翼：治鼻炎、防

慢性鼻炎常因风寒外邪侵袭鼻窍而引起，通过手法，常年坚持不懈，可以使鼻窍的卫外功能得以加强，有效地寒之邪于人体之外。

坚持揉搓鼻翼两侧的迎香穴位，确有鼻炎和预防的作用。因为不仅可以促进局部的血液循环，而且有增强局部免疫功能的作用。

具体手法：

用双食指的外侧来回地搓鼻梁两侧的上下200下，用双食指尖揉动鼻孔两侧的“迎香”穴位200下。

▌搓眼周：纹、明双眸

用眼时间过久易伤神伤眼，时会觉得眼周的穴位都是酸痛的，轻轻地让气血疏通，眼部的循环会好。这样做，也可以帮助缓解我们眼部的疲劳。

眼部因劳累而产生小皱纹，容易形成眼袋和黑色素沉积，通过可以使其逆转、。可预防眼皮下垂，帮助眼周肌肤更新，助您告别眼袋，黑眼圈及眼角细纹，恢复年轻。

具体手法：

首先使用眼霜，均匀涂抹在眼周肌肤，避免后续拉扯出现细纹，接着使用画圆的方式轻柔。

▌搓腰眼：强肾阳、通气血

腰部为“带脉”（环绕腰部的经脉）所行之所，遍布了多种穴位(比如命门穴、肾俞穴、阳关穴等)，特别是脊椎两旁的后腰是肾脏所在位置，经常搓腰可健肾。

腰部的腰眼穴居于带脉（环绕腰部的经脉）中，常搓此处，能温煦肾阳、畅达气血。

怎么“温肾”呢？很简单，就是双手搓腰。

具体手法：

两脚分开与肩同宽，站直身体，用手掌在腰上下来回搓，或者双手握拳，用虎口所在的那一侧拳头用力擦腰，搓到皮肤微热。

哪里不舒服就搓哪里，速度要快，姿势要帅
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