普济中医告诉你春捂捂的是什么 老年人和腰痛人士如何科学捂

​​俗话说“春捂秋冻，不生杂病”，腰椎间盘突出症和腰肌劳损等腰椎病患者更要重视春捂，那么春捂捂的到底是什么？对腰椎病患者有哪些好处呢？

春捂捂的是阳气！

阳气是什么？

它像卫兵一样温暖和守护着人体，抵御风寒湿等外邪地侵袭，保证气血和经络畅通无阻。

阳气来自哪？

它来源于人体的肾，肾在腰的位置，阳气从此向全身散布。

因此，一旦人体发生肾虚，就会影响阳气地升发，风寒湿等外邪就容易入侵，导致各种疾病发生。

中医认为，腰椎间盘突出症和腰肌劳损属于“痹症”“腰痛”范畴，肾虚是发病基础，风寒湿邪趁机侵入人体阻滞经络，导致气血不通，而发生腰痛、腿痛和麻木等，同时还伴有畏寒怕冷、手脚冰凉、精神萎靡等症。

什么能伤阳气？

寒邪就是其一。

如过早地脱掉厚衣服，换上薄衣服，在寒邪地阻力下，阳气会升发无力，发生肾阳虚，不但能加重腰痛，还能导致复发。

因此，想要腰椎间盘突出症、腰肌劳损少复发，请大家一定做好春捂。

让大家春捂还有一个重要原因，中医认为，春季是人体阳气的季节，春捂就意味着顺应了天地规律，能更好地帮助人体振奋阳气。

那么，现代医学是怎样看待腰椎病患者春捂的呢？

腰部寒凉会使腰部肌肉紧张，甚至发生，影响血液循环，使腰椎组织得不到足够的营养而发生腰痛。

再者，紧张的腰部肌肉还会对腰椎间盘造成压迫，也会诱发腰痛。

腰椎病患者要怎么春捂？

有几个重点部位大家一定要捂好：

1请捂好腰背部

中医认为，背为阳，腹为阴，背部的脊柱是主一身阳气的督脉所在，是“阳经之海”，全身阳气地运行都与脊柱有关，因而，做好腰背部的保暖很重要。

2请捂好双足

老话讲“寒从脚起”。脚在身体的下部，是阴气聚集的部位，本身就容易寒，再者，中医认为，足为三阳经(胃经、胆经、膀胱经)的终点，足部以下有很多穴位与五脏六腑有密切联系。因此，脚部受寒会影响人体的阳气升发，不但容易发生腰腿痛，还容易出现、手脚冰凉等。

3请捂好腿部

很多人认为腿寒会诱发“老寒腿”，但危害可远不止于“老寒腿”这一条，跟腰椎间盘突出症和腰肌劳损也有关。

中医认为“火在上，寒在下”，寒气是往下走的，寒气进入人体后，会从臀部往下沉，一直到大腿、膝盖、小腿，后到脚部，造成腿和双足受寒，而且腿部也是足三阳经经过的地方，因此，腿也要做好保暖，千万别凉到。

以上三个部位，腰椎间盘突出症和腰肌劳损要重点做好保暖。

除借助衣服保暖，抵御风寒湿侵袭外，也可通过以下方法来进行：

可以将双手搓热后，直接捂在腰两侧，做顺时针按揉；

也可以用艾灸来温暖腰背和腿部，帮助除寒湿，升阳气；

至于双脚，还有个很简单的方法，就是用40℃的水洗脚或泡脚。​​​​