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睡眠的充足，且睡眠质量要好
早睡早起，睡眠时间充足，睡眠质量好胜过任何的护肤品。因为，晚上11点皮肤开始自我修复，身体的各个器官也开始、代谢。如果，在11点后我们还没有入睡，会影响到器官，导致分泌紊乱，这些会让我们皮肤变差，长痘痘、松弛、毛孔粗大、肤色暗沉都是由于睡眠不足，熬夜引起的。所以，想要在一个月左右养好我们的皮肤，保证睡眠充足，不熬夜是第1步。
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